Cantienica®

Einsteigerkurs

 

Iris Kurz, Cantienica-Kursleiterin

 

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung  ist eine Anleitung zur Selbsthilfe, die fehlende Gebrauchsanweisung um Ihren Körper optimal auszurichten und so aufzuspannen, dass alle Gelenke und Wirbel von Druck befreit sind und die tiefliegende Muskulatur ihre Haltungsarbeit in ihrer natürlichen Länge leisten kann.

Der CANTIENICA® – Einsteigerkurs eignet sich als therapeutisch exaktes Fitnesstraining zum Erhalt von Muskelmasse, Straffheit und Schönheit der Formen, zur Vorsorge vor oder Selbstheilung von Haltungsschäden, Rückenschmerzen und Gelenkschäden. Die dreidimensionale Mobilisation macht sie geschmeidig, vermittelt Ihnen Kraft, Energie, Beweglichkeit, Kondition, unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnesszustand und erlaubt so beschwerdefreie Bewegungen. Die sanfte Straffung der Muskulatur lässt die Figur besser zur Geltung kommen, hebt die Laune und schenkt vermehrt Kraft und Ausstrahlung. Alle Übungen können den körperlichen Fähigkeiten individuell angepasst werden und sind für alle Altersstufen geeignet. 
Sie verinnerlichen die CANTIENICA®-Methode und bauen die Prinzipien in ihren Alltag ein. Der Kurs gibt Ihnen mehr Energie, Koordination, Gleichgewicht, Schmerzfreiheit in Rücken und Gelenken, Kraft und Beweglichkeit, eine schöne Figur und mehr Selbstbewusstsein.

 

10 Termine, Kursgebühr 130,- Euro.

 

Mo. 16.00 - 17.00 Uhr

13.08. - 29.10.2018 (nicht am 01.10. und 08.10.2018)

14.01. - 25.03.2019 (nicht am 25.2.2019)

01.04. - 24.06.2019 (nicht am 22.4., 29.4. und 10.6.2019)

 

Mo. 18.30 - 19.30 Uhr

14.05. - 02.07.2018 (nicht am 21.5.2018) 7 Termine, Kursgebühr 95,-

13.08. - 29.10.2018 (nicht am 01.10. und 08.10.2018)

14.01. - 25.03.2019 (nicht am 25.2.2019)

01.04. - 24.06.2019 (nicht am 22.4., 29.4. und 10.6.2019)

 

 


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