Rückbildungs-Yoga am Abend

Marina Kuss, Hebamme und Yogalehrerin (BYV)

Dieser Kurs ist für Frauen, die die Rückbildung nach der Geburt gerne mit Yogaübungen verbinden möchten. Dazu gehören entlastende Rücken- und Schulterübungen sowie die Kräftigung für Beckenboden und Bauchmuskulatur. Eine Entspannungsübung am Ende trägt zum Wohlgefühl bei. Ab 6-8 Wochen nach Geburt. Eigenanteil 40,- Euro. Der Kurs umfasst 8 Termine zu je 1,5 Std.

Mi. 19.15 - 20.45 Uhr

24.10. - 19.12.2018 (voraussichtlich ein Termin im Nov. nicht) (ausgebucht)

Mi. 19.30 - 21.00 Uhr

23.01. - 13.03.2019

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Rückbildungsgymnastik

Veranstaltungsort: Mainz Gonsenheim, Jahnstrasse 8:

Katja Kowalk, Dipl. Sportlehrerin, zert. Beckenbodentrainerin, Ausbildung "Mama Fit"

Mo. 14.40 - 15.55 Uhr

22.10. – 10.12.2018 (ausgebucht)

21.01. – 11.03.2019 (ausgebucht)

Fr. 11.15 - 12.30 Uhr

26.10. – 14.12.2018 (ausgebucht)

18.01. – 08.03.2019 (ausgebucht)

Fr. 12.40 - 13.55 Uhr

26.10. – 14.12.2018 (ausgebucht)

18.01. – 08.03.2019

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