Rückbildung

Rückbildungsgymnastik

Veranstaltungsort: Mainz Gonsenheim, Jahnstrasse 8:

Ausreichend Parkplätze vorhanden.

 

Mo. 14.40 - 15.55 Uhr

14.10. – 02.12.2019 (ausgebucht)

27.01. – 23.03.2020 (nicht am 24.2.2020)

 

Fr. 11.15 - 12.30 Uhr

30.08. – 18.10.2019 (ausgebucht)

25.10. – 20.12.2019 (nicht am 1.11.2019) (ausgebucht)

17.01. – 06.03.2020 (1 Platz frei)

 

Fr. 12.40 - 13.55 Uhr

11.10. – 06.12.2019 (nicht am 1.11.2019) (ausgebucht)

17.01. – 06.03.2020

 

Babys können gerne mitgebracht werden.

 

Zur Anmeldung

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Yoga zur Rückbildung*

Präventionskurs

Veranstaltungsort Die Oase, Anne Hook, Yogalehrerin (BYV)

Dieser Kurs ist für Frauen, die eine besondere Rückbildung nach der Geburt suchen und gerne die wohltuende und stärkende Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden verbinden möchten. In liebevoller Atmosphäre arbeiten sie aktiv an der Regeneration ihres Beckenbodens und fördern das Wiederherstellen ihres körperlichen Gleichgewichts. Die Arbeit am eigenen Körper zusammen mit Übungen zur Entspannung trägt dazu bei, den Alltag mit ihren Baby gelassener genießen zu können und ganz in Ihrer Rolle als Mama anzukommen. Ab 6-8 Wochen nach Geburt. Kursgebühr 120,- €. Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.  Die Kursgebür bitte zur 1. Kursstunde mitbringen.

 

Mi. 19.30 - 21.00 Uhr

16.10. - 04.12.2019

11.03. - 06.05.2020 (nicht am 15.4.2020)

 

Babys können leider NICHT mitgebracht werden.

 

Zur Anmeldung

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Mama Yoga mit Baby*

Präventionskurs

Veranstaltungsort Die Oase, Anne Hook, Yogalehrerin (BYV)

In diesem Kurs können sie nach der Geburt von der wohltuenden und stärkenden Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden profitieren. In liebevoller Atmosphäre arbeiten sie aktiv an der Regeneration ihres Beckenbodens und fördern das Wiederherstellen eines körperlichen Gleichgewichts. Die Arbeit am eigenen Körper zusammen mit Übungen zur Entspannung, trägt dazu bei, den Alltag mit ihren Baby gelassener genießen zu können und ganz in Ihrer Rolle als Mama anzukommen. Kursbeginn ab 8 bis maximal 20 Wochen  (5 Monate) nach der Geburt. Kursgebühr 120,- €. Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Die Kursgebür bitte zur 1. Kursstunde mitbringen.

 

Do., 11.00 - 12.15 Uhr:

05.09. - 31.10.2019 (nicht am 1.10.2019)

23.01. - 19.03.2020 (nicht am 20.2.2020)

 

 

Zur Anmeldung

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* Präventionskurs (nach der Richtlinie des §20 V SGB)
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten zum überwiegenden Teil. Voraussetzung für die Erstattung ist eine mindestens 80%ige Kursteilnahme. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse, welche Präventionskurse und in welcher Höhe diese bezahlt werden.