Rückbildung

Rückbildungs-Yoga am Abend

Marina Kuss, Hebamme und Yogalehrerin (BYV)

Dieser Kurs ist für Frauen, die die Rückbildung nach der Geburt gerne mit Yogaübungen verbinden möchten. Dazu gehören entlastende Rücken- und Schulterübungen sowie die Kräftigung für Beckenboden und Bauchmuskulatur. Eine Entspannungsübung am Ende trägt zum Wohlgefühl bei. Ab 6-8 Wochen nach Geburt. Eigenanteil 40,- Euro. Der Kurs umfasst 8 Termine zu je 1,5 Std.

 

Mo. 19.30 - 21.00 Uhr

13.08. - 01.10.2018 (ausgebucht)

 

Mi. 19.00 - 20.30 Uhr

20.06. - 08.08.2018 (ausgebucht)

 

Mi. 19.15 - 20.45 Uhr

24.10. - 19.12.2018 (voraussichtlich ein Termin im Nov. nicht)

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Rückbildungsgymnastik

Veranstaltungsort: Mainz Gonsenheim, Jahnstrasse 8:

Katja Kowalk, Dipl. Sportlehrerin, zert. Beckenbodentrainerin, Ausbildung "Mama Fit"

 

Mo. 14.40 - 15.55 Uhr

18.06. – 13.08.2018 (nicht am 23.7.2018)

20.08. – 08.10.2018 (ausgebucht)

22.10. – 10.12.2018

 

Fr. 11.15 - 12.30 Uhr

22.06. – 17.08.2018 (nicht am 20.7.2018) (ausgebucht)

24.08. – 12.10.2018

26.10. – 14.12.2018

 

Fr. 12.40 - 13.55 Uhr

24.08. – 12.10.2018

26.10. – 14.12.2018

 

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