Rückbildung

Rückbildungsgymnastik

Veranstaltungsort: Mainz Gonsenheim, Jahnstrasse 8:

Ausreichend Parkplätze vorhanden.

 

Mo. 14.40 - 15.55 Uhr

12.08. – 30.09.2019

14.10. – 02.12.2019

 

Fr. 11.15 - 12.30 Uhr

21.06. – 23.08.2019 (nicht am 19.7. und 26.7.2019)

30.08. – 18.10.2019 (ausgebucht)

25.10. – 20.12.2019 (nicht am 1.11.2019)

 

Fr. 12.40 - 13.55 Uhr

09.08. – 27.09.2019

11.10. – 06.12.2019 (nicht am 1.11.2019)

 

Zur Anmeldung

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Yoga zur Rückbildung*

Präventionskurs

Veranstaltungsort Die Oase, Anne Hook, Yogalehrerin (BYV)

Dieser Kurs ist für Frauen, die eine besondere Rückbildung nach der Geburt suchen und gerne die wohltuende und stärkende Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden verbinden möchten. In liebevoller Atmosphäre arbeiten sie aktiv an der Regeneration ihres Beckenbodens und fördern das Wiederherstellen ihres körperlichen Gleichgewichts. Die Arbeit am eigenen Körper zusammen mit Übungen zur Entspannung trägt dazu bei, den Alltag mit ihren Baby gelassener genießen zu können und ganz in Ihrer Rolle als Mama anzukommen. Ab 6-8 Wochen nach Geburt. Kursgebühr 120,-€. Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.  Die Kursgebür bitte zur 1. Kursstunde mitbringen.

 

Mi. 19.30 - 21.00 Uhr

14.08. - 16.10.2019 (nicht am 28.8. und 2.10.2019)

16.10. - 04.12.2019

 

Zur Anmeldung

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Mama Yoga mit Baby*

Präventionskurs

Veranstaltungsort Die Oase, Anne Hook, Yogalehrerin (BYV)

In diesem Kurs können sie nach der Geburt von der wohltuenden und stärkenden Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden profitieren. In liebevoller Atmosphäre arbeiten sie aktiv an der Regeneration ihres Beckenbodens und fördern das Wiederherstellen eines körperlichen Gleichgewichts. Die Arbeit am eigenen Körper zusammen mit Übungen zur Entspannung, trägt dazu bei, den Alltag mit ihren Baby gelassener genießen zu können und ganz in Ihrer Rolle als Mama anzukommen. Kursbeginn ab 8 bis maximal 20 Wochen  (5 Monate) nach der Geburt. Kursgebühr 120,-€. Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Die Kursgebür bitte zur 1. Kursstunde mitbringen.

 

Do., 11.00 - 12.15 Uhr:

05.09. - 31.10.2019 (nicht am 1.10.2019)

 

Zur Anmeldung

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* Präventionskurs (nach der Richtlinie des §20 V SGB)
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten zum überwiegenden Teil. Voraussetzung für die Erstattung ist eine mindestens 80%ige Kursteilnahme. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse, welche Präventionskurse und in welcher Höhe diese bezahlt werden.