Rückbildungsgymnastik

Veranstaltungsort: Mainz Gonsenheim, Jahnstrasse 8:

Ausreichend Parkplätze vorhanden.

Mo. 14.40 - 15.55 Uhr

13.05. – 08.07.2019 (nicht am 10.6.2019)

12.08. – 30.09.2019

14.10. – 02.12.2019

Fr. 11.15 - 12.30 Uhr

29.03. – 31.05.2019 (nicht am 19.4. und 17.5.2019)

21.06. – 23.08.2019 (nicht am 19.7. und 26.7.2019)

30.08. – 18.10.2019

25.10. – 20.12.2019 (nicht am 1.11.2019)

Fr. 12.40 - 13.55 Uhr

21.06. – 23.08.2019 (nicht am 19.7. und 26.7.2019)

30.08. – 18.10.2019

25.10. – 20.12.2019 (nicht am 1.11.2019)

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Yoga zur Rückbildung *

Veranstaltungsort Die Oase, Anne Hook, Yogalehrerin (BYV)

Dieser Kurs ist für Frauen, die eine besondere Rückbildung nach der Geburt suchen und gerne die wohltuende und stärkende Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden verbinden möchten. In liebevoller Atmosphäre arbeiten sie aktiv an der Regeneration ihres Beckenbodens und fördern das Wiederherstellen ihres körperlichen Gleichgewichts. Die Arbeit am eigenen Körper zusammen mit Übungen zur Entspannung trägt dazu bei, den Alltag mit ihren Baby gelassener genießen zu können und ganz in Ihrer Rolle als Mama anzukommen. Ab 6-8 Wochen nach Geburt. Kursgebühr 120,-€. Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.  Die Kursgebür bitte zur 1. Kursstunde mitbringen.

Mi. 19.30 - 21.00 Uhr

20.03. - 15.05.2019 (nicht am 1.5.2019)

08.05. - 26.06.2019

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