Rückbildung I

 

Rückbildungs-Yoga am Abend

Marina Kuss, Hebamme und Yogalehrerin (BYV)

Dieser Kurs ist für Frauen, die die Rückbildung nach der Geburt gerne mit Yogaübungen verbinden möchten. Dazu gehören entlastende Rücken- und Schulterübungen sowie die Kräftigung für Beckenboden und Bauchmuskulatur. Eine Entspannungsübung am Ende trägt zum Wohlgefühl bei. Ab 6-8 Wochen nach Geburt. Eigenanteil 40,- Euro. Der Kurs umfasst 8 Termine zu je 1,5 Std.

 

Mo. 19.30 - 21.00 Uhr

15.01. - 12.03.2018 (nicht am 12.02.2018) (ausgebucht)

19.03. - 14.05.2018 (nicht am 2.04. und 30.4.2018) 7 Termine, Anteil 35 Euro

 

Mi. 19.00 - 20.30 Uhr

24.01. - 14.03.2018

21.03. - 09.05.2018

 

Falls Sie später gerne mit Yoga weiter machen möchten,

empfehlen wir unsere Yoga-Kurse.

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Rückbildungsgymnastik

Veranstaltungsort: Mainz Gonsenheim, Jahnstrasse 8:

 

Mo. 14.40 - 15.55 Uhr: Katja Kowalk

19.02. – 16.04.2018 (nicht am 2.4.2018)

 

Fr. 11.15 - 12.30 Uhr: Katja Kowalk

02.02. – 23.03.2018 (ausgebucht)

06.04. – 01.06.2018 (nicht am 4.5.2018)

 

Fr. 12.40 - 13.55 Uhr: Katja Kowalk

02.02. – 23.03.2018 (ausgebucht)

06.04. – 01.06.2018 (nicht am 4.5.2018)

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 Yoga-Auszeit für Mütter (nach der Rückbildung)finden Sie hier.

 

 

 

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