Ashtanga Yoga Innovation®

AYI Mysore

 

Maja Tripkovic

Yogalehrerin (Hatha Yoga und Ashtanga Yoga)

 

Die Selbstpraxis, der sogenannte Mysore-Stil, ist das Herzstück des Ashtanga Yoga.
Üben im Mysore-Stil ist Einzelunterricht in der Gruppe – ein individuelles und bereicherndes Erlebnis. Wir lernen die korrekte Atemtechnik kennen, die Bandhas (Energieverschlüsse) und Dristis (Blick- und Konzentrationspunkte). Wir erlernen die Bewegungsabläufe (Vinyasa) und bauen schrittweise eine eigene und eigenständige Praxis auf. Eine sichere und gesunde Ausrichtung. Die Selbstpraxis macht den Übenden unabhängig und selbständig. Kraft, Fokus, Klarheit und Flexibilität werden kultiviert.
 
Dieser Kurs ist für Anfänger bestens geeignet, keine Vorerfahrung im Ashtanga oder Yoga generell ist nötig.

 

Montag, 19.45 21.15 Uhr

05.11. 10.12.2018 6 Termine 90,- Euro

21.01. 25.03.2019 10 Termine 150,- Euro

 

Zur Anmeldung

 

Weitere Informationen finden Sie auf der website von Maja: www.majatripkovic.com

AYI Basic

 

Maja Tripkovic

Yogalehrerin (Hatha Yoga und Ashtanga Yoga)

 

In diesem Basic Kurs lernen wir die Sonnengrüße A und B, die stehenden Positionen (Fundamentals) und die Schluss-Sequenz der ersten Serie des traditionellen Ashtanga Yoga. Wir erlernen die Positionen (Asanas) Schritt für Schritt und mit Modifikationen, wo es nötig und hilfreich ist. Wir lernen Atemtechniken kennen, die Bandhas (Energieverschlüsse) und Dristi (Blickpunkte).


Der Basic Kurs ist geeignet für Anfänger, Yogis aus anderen Traditionen, Frauen und Männer jeden Alters.

 

Donnerstag, 17.30 19.00 Uhr

08.11. 13.12.2018 6 Termine 90,- Euro

17.01. 21.03.2019 10 Termine 150,- Euro

 

 

Zur Anmeldung

 

Weitere Informationen finden Sie auf der website von Maja: www.majatripkovic.com