AYI® Inspired Ashtanga Yoga

AYI@ Inspired Ashtanga Mysore

 

Maja Tripkovic

Yogalehrerin (Hatha Yoga und Ashtanga Yoga)

 

Die Selbstpraxis, der sogenannte Mysore-Stil, ist das Herzstück des Ashtanga Yoga. Üben im Mysore-Stil ist Einzelunterricht in der Gruppe – ein individuelles und bereicherndes Erlebnis. Wir lernen die korrekte Atemtechnik kennen, die Bandhas (Energieverschlüsse) und Dristis (Blick- und Konzentrationspunkte). Wir erlernen die Bewegungsabläufe (Vinyasa) und bauen schrittweise eine eigene und eigenständige Praxis auf. Lerne eine sichere und gesunde Ausrichtung in deiner Yogapraxis. Und baue eine Yogapraxis auf, die dich selbständig und unabhängig von einem Lehrer macht. Kultiviere Kraft, Fokus, Klarheit und Flexibilität. Yoga ist ein Weg zur Freiheit.
 
Dieser Kurs ist für Anfänger bestens geeignet, keine Vorerfahrung im Ashtanga oder Yoga generell ist nötig. Aber auch schon erfahrene Yogis sind sehr willkommen.

 

Montag, 19.30 21.00 Uhr

12.08. 14.10.2019 10 Termine 150,- Euro

21.10. 25.11.2019 6 Termine 90,- Euro

 

 

Ein Einstieg in den laufenen Kurs ist möglich!

 

Zur Anmeldung

 

Weitere Informationen finden Sie auf der website von Maja: www.majatripkovic.com

AYI@ Inspired Ashtanga Basic

 

Maja Tripkovic

Yogalehrerin (Hatha Yoga und Ashtanga Yoga)

 

In diesem Basic Ashtanga Kurs lernen wir die Sonnengrüße A und B in verschiedenen Varianten von rückengerecht bis kraftvoll, die stehenden Positionen (Fundamentals) und die Schluss-Sequenz der ersten Serie des traditionellen Ashtanga Yoga. Wir erlernen die Positionen (Asanas) Schritt für Schritt und mit Modifikationen, wo es nötig und hilfreich ist. Wir lernen Atemtechniken kennen, die Bandhas (Energieverschlüsse) und Dristi (Blickpunkte). Erhöhe deine Körperwahrnehmung, entwickle Kraft und Konzentration. Lerne Ashtanga Yoga auf eine einfache und schöne Art kennen!

Der Basic Kurs ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, Yogis aus anderen Traditionen, Frauen und Männer jeden Alters. 

 

Donnerstag, 17.30 19.00 Uhr

03.10. 05.12.2019 10 Termine 150,- Euro

 

Ein Einstieg in den laufenen Kurs ist möglich!

 

Zur Anmeldung

 

Weitere Informationen finden Sie auf der website von Maja: www.majatripkovic.com