Ayurveda Yoga Workshop

Martina Bergner

Yogalehrerin (REAA Europäische Akademie für Ayurveda)

 

Ayurveda-Yoga, der Jahreszeit entsprechend leben und Yoga praktizieren


Der Sommer neigt sich dem Ende zu (Hochsommer/ Frühherbst - pitta-Zeit) und die vata-Zeit kommt.
Wie beeinflussen die Jahreszeiten deinen Lebensrhythmus? Du erfährst welche Yoga-Haltungen besonders geeignet sind in dieser Zeit, erhälst Anregungen für ein gesundes Verhalten im Tagesverlauf und bezüglich deiner Ernährung. Nach diesem Workshop bist du dir selbst wieder ein Stück näher gekommen und gut gerüstet für ein kreatives, freudvolles und gesundes Leben.

Das erwartet dich in der Oase:
•    Zeit und Ruhe für dich
•    Asanas
•    Mondgrüße
•    Pranayama, Übungen zur Lenkung der Lebensenergie Prana
•    Meditation
•    Mudras, Gesten zur Heilung von Körper und Geist
•    Sankalpa, wohltuende Affirmationen für den Alltag
•    Yoga-Nidra mit einer Fantasiereise, Tiefenentspannung - der Schlaf der Yogis
•    ayurvedisches Wissen
•    Tee, Wasser und kleine (ayurvedische) Snacks zur Stärkung deiner Kräfte


Kosten: 50 Euro

Sonntag, 10.30 – 14.30 Uhr

22.09.2019

 

 

Anmeldung und weitere Informationen: www.vairagya-yoga.com