Ayurveda Yoga

innere Balance, Kraft und Ausdauer

Martina Bergner

Yogalehrerin (REAA Europäische Akademie für Ayurveda)

Yoga und Ayurveda entstammen einer alten Weisheit, die danach strebt Körper und Geist möglichst lange gesund zu erhalten. Es gibt keinen Weg zum Glück, Glück ist der Weg, sagte einst Buddha. Der Weg ist demnach das Ziel. Begib dich in der Yoga-Gruppe auf den Weg, hin zu einem kraftvollen Körper, einem ruhigen Geist und ausgeglichenen Emotionen. Frauen und Männer jeden Alters, mit oder ohne Yogaerfahrung, sind in diesem Kurs herzlich willkommen.
Das erwartet Dich:

  • Yogaübungen zum Ausgleich der Doshas (Bioenergien Vata, Pitta und Kapha)
  • Ayurveda im Alltag - Wissenswertes über gesunde Tagesroutine
  • die Lehre der Chakras - Blockaden in den Energiezentren auflösen für mehr Lebensfreude
  • Pranayama - die Kraft des richtigen Atmens
  • Yoga Nidra - Tiefenentspannung auf allen Ebenen (Körper, Geist, Emotionen)
  • Freude an der Bewegung in der Gruppe und Zeit für Dich


Der Kurs umfasst 10 Termine, die Kursgebühr in Höhe von 140,- Euro ist bei der ersten Yogastunde zu entrichten.

Dienstag, 18.30 – 20.15 Uhr

14.05. - 25.06.2019 – Sommerpause – 13.08. - 03.09.2019

 

Dienstag, 18.45 – 20.15 Uhr

03.09. - 19.11.2019 (nicht am 1.10. und 29.10.2019)

 

Weitere Infos finden Sie auf der website von Martina: www.vairagya-yoga.com

 

Zur Anmeldung

 

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Ayurveda Yoga Workshop

Martina Bergner

Yogalehrerin (REAA Europäische Akademie für Ayurveda)

 

Ayurveda-Yoga, der Jahreszeit entsprechend leben und Yoga praktizieren


Der Sommer neigt sich dem Ende zu (Hochsommer/ Frühherbst - pitta-Zeit) und die vata-Zeit kommt. Wie beeinflussen die Jahreszeiten deinen Lebensrhythmus? Du erfährst welche Yoga-Haltungen besonders geeignet sind in dieser Zeit, erhälst Anregungen für ein gesundes Verhalten im Tagesverlauf und bezüglich deiner Ernährung. Nach diesem Workshop bist du dir selbst wieder ein Stück näher gekommen und gut gerüstet für ein kreatives, freudvolles und gesundes Leben. Kosten: 50 Euro

Das erwartet dich in der Oase:
•    Zeit und Ruhe für dich
•    Asanas
•    Mondgrüße
•    Pranayama, Übungen zur Lenkung der Lebensenergie Prana
•    Meditation
•    Mudras, Gesten zur Heilung von Körper und Geist
•    Sankalpa, wohltuende Affirmationen für den Alltag
•    Yoga-Nidra mit einer Fantasiereise, Tiefenentspannung - der Schlaf der Yogis
•    ayurvedisches Wissen
•    Tee, Wasser und kleine (ayurvedische) Snacks zur Stärkung deiner Kräfte


Sonntag, 10.30 – 14.30 Uhr

22.09.2019

 

Anmeldung und weitere Informationen: www.vairagya-yoga.com