Ayurveda Yoga

innere Balance, Kraft und Ausdauer

Martina Bergner

Yogalehrerin (REAA Europäische Akademie für Ayurveda)

Yoga und Ayurveda entstammen einer alten Weisheit, die danach strebt Körper und Geist möglichst lange gesund zu erhalten. Es gibt keinen Weg zum Glück, Glück ist der Weg, sagte einst Buddha. Der Weg ist demnach das Ziel. Begib dich in der Yoga-Gruppe auf den Weg, hin zu einem kraftvollen Körper, einem ruhigen Geist und ausgeglichenen Emotionen. Frauen und Männer jeden Alters, mit oder ohne Yogaerfahrung, sind in diesem Kurs herzlich willkommen.
Das erwartet Dich:

  • Yogaübungen zum Ausgleich der Doshas (Bioenergien Vata, Pitta und Kapha)
  • Ayurveda im Alltag - Wissenswertes über gesunde Tagesroutine
  • die Lehre der Chakras - Blockaden in den Energiezentren auflösen für mehr Lebensfreude
  • Pranayama - die Kraft des richtigen Atmens
  • Yoga Nidra - Tiefenentspannung auf allen Ebenen (Körper, Geist, Emotionen)
  • Freude an der Bewegung in der Gruppe und Zeit für Dich


Der Kurs umfasst 10 Termine, die Kursgebühr in Höhe von 140,- Euro ist bei der ersten Yogastunde zu entrichten.

Dienstag, 18.30 – 20.15 Uhr

22.01. - 16.04.2019 (nicht am 2.4. und 9.4.2019)

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Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis

Martina Bergner, Yogalehrerin (REAA Europäische Akademie für Ayurveda)

 

Yoga Nidra wird bezeichnet als der „schlaflose Schlaf“. Es ist ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, mit dem Ziel eine tiefe und ganzheitliche Entspannung herbeizuführen. Durch diese tiefe Ruhe kann inneres Loslassen und Geschehenlassen möglich werden.
 
Dich erwarten geführte Körper- und Fantasiereisen, eine sanfte, erdende und stärkende Yogastunde, etwas Theorie über Yoga Nidra und die Kunst der Entspannung.
Entspanne Dich auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene und erkenne Deine Bedürfnisse, um Dein in Dir liegendes Potenzial zu erwecken.

 

Kursgebühr 45,- Euro,  inklusive Getränke (Tee, Wasser, Chai) und kleinen Snacks in der Pause.


Sonntag, 14.30 – 18.00 Uhr (inkl. Pause)

10.03.2019

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Weitere Infos finden Sie auf der website von Martina: www.vairagya-yoga.com

 

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