Yoga sanft für Einsteiger*

Körper, Geist und Seele im Einklang

 

Christiane Kinzelbach

Yogalehrerin und Entspannungstrainerin mit vielen Fortbildungen

 

Ein Aufbaukurs oder für Wiedereinsteiger. Stärkende und ausgleichende Yogapraxis.

 

• Entwicklung von Kraft und Selbstvertrauen
• Kultivierung des Gleichgewichts
• Stand-, Vor-und Rückbeugen, Bauchmuskulatur (inneres Zentrum), Drehhaltungen
• Kurzübungen für: Rücken, Nacken, Kiefer, Schultern und der Augen
• Im Flow- im Verweilen
• Atem bewusst machen – Atemübungen – Atem und Bewegung
• Lernen zu Entspannen/ Einführung Meditation

 

8 Termine, 120,- Euro.

 

Mi., 19.30 – 21.00 Uhr

29.08. – 24.10.2018

31.10. – 19.12.2018

 

 

Weitere Infos und Anmeldung unter:

http://www.yogachris.info/

 

 

 

* Präventionskurs (nach der Richtlinie des §20 V SGB)
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten zum überwiegenden Teil. Voraussetzung für die Erstattung ist eine mindestens 80%ige Kursteilnahme. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse, welche Präventionskurse und in welcher Höhe diese bezahlt werden.