Hatha Yoga – Yoga Yin & Yang*

In dieser Yogastunde findest du den perfekten Ausgleich zwischen aktiven (Yang) und passiven (Yin) Übungen: Ankommen bei dir, deinem Geist und deinem Körper. Wir beginnen mit Entspannung und stellen dann durch Pranayama/Atemübungen Kontakt her zwischen Körper und Geist. Wir fließen durch Sonnengrüße oder Variationen, um unseren Körper zu wärmen und zu fordern. Im Anschluss üben wir verschiedene Asanas / Körperhaltungen, um die Muskeln zu dehnen und zu stärken, während wir uns auf unsere Atmung konzentrieren. Dies hilft uns gleichzeitig körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Zum Abschluss der Stunde gibt es Regeneration mit Hilfe von Entspannungstechniken.
 
Der Kurs ist untermalt mit entspannender Musik. Von Ragas, über Kora- und Piano-Musik wird alles dabei sein, für eine wohlige Atmosphäre, in der wir noch mehr loslassen und Emotionen fließen können.
 
Für alle Level geeignet!

Kursformat: 8 Termine, 90 Min., Kursgebühr 139,- Euro.

Mo., 17.30–19.00 Uhr

03.11. – 22.12.2025

12.01. – 09.03.2026

16.03. – 11.05.2026 Kraft & Regulation

18.05. – 13.07.2026 Mobility & Resore

07.09. – 26.10.2026 Balance & Erdung

02.11. – 21.12.2026 Rückzug & Stabilität

Einzelstunden sind für 17€ (15€) pro Person besuchbar mit kurzer Vorankündigung unter [email protected] oder 015788039209. Wer schnuppern möchte, kann für 10€ an einer Probestunde teilnehmen.

Weitere Infos über Marina und ihr Yogakollektiv findest du auf auf Instagram (@samtosa_yoga) oder auf ihrer Webseite: www.samtosayoga.de

Anmeldung unter: [email protected]

Marina Getto Yogalehrerin BVY

Eren Birsin Yogalehrer BVY