Beckenboden-intensiv-Yoga

Der Beckenboden ist Teil unseres funktionellen Muskelsystems und obwohl tief in uns verborgen hat er eine große Bedeutung für unser Leben auf zwei Beinen, etwa auf die Stabilität des Beckens und die Organgesundheit. Der Beckenboden leidet unter vielen Einflüssen, hormonelle Schwankungen, Schwangerschaft und Geburt, Fehlhaltung und -belastung. Genauso wie ein gesunder Beckenboden für unser Wohlbefinden sorgt, bringt ein strapazierter Beckenboden viele Probleme mit sich.

Nimm dir die Zeit dich einmal mit dem Beckenboden zu beschäftigen. Lerne deinen Beckenboden und das gesamte System Becken kennen. Eigne dir  Übungen zum gezielten Aktivieren und Entspannen des Beckenbodens an und wie du dein Wissen etwa im Yoga einsetzen kannst.

5 Termine, 60 Euro.

Do., 16.00–17.00 Uhr

06.06. – 04.07.2024

Anne Hook Yogalehrerin BYV, psychologische Yogatherapeutin i.A.