Hebammenpraxis, Yoga-Zentrum und Praxisgemeinschaft – Mainz
Mama Yoga mit Baby*
Anne Hook
Yogalehrerin (BYV)
In diesem Kurs können sie nach der Geburt von der wohltuenden und stärkenden Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden profitieren. In liebevoller
Atmosphäre arbeiten sie aktiv an der Regeneration ihres Beckenbodens und fördern das Wiederherstellen eines körperlichen Gleichgewichts. Die Arbeit am eigenen Körper zusammen mit Übungen zur
Entspannung, trägt dazu bei, den Alltag mit ihren Baby gelassener genießen zu können und ganz in Ihrer Rolle als Mama anzukommen. Kursbeginn ab 8 bis maximal 20 Wochen (5 Monate) nach der
Geburt. Kursgebühr 120,- €. Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Die Kursgebür bitte zur 1. Kursstunde mitbringen.
Do., 11.00 - 12.15 Uhr:
23.01. - 19.03.2020 (nicht am 20.2.2020) (ausgebucht)
Ivonne Förderer
Yogalehrerin (RYS 200+, Yoga Alliance)
Baby and me - Yoga für Mamas mit Baby
Dieser Yogakurs ist für Mamas mit Baby ab der 8. Woche nach der Geburt geeignet. Genieße die Zeit mit deinem Baby auf der Yogamatte und beginne wieder, dich in Bewegung zu bringen, achtsam zu
praktizieren, schonend deinen Beckenboden aufzubauen und deine Muskulatur zu stärken. Regelmäßiges Üben wird dich kräftigen, dir Balance geben und auch dein Wohlbefinden steigern, dich innerlich
festigen und dir Gelassenheit für deinen Alltag geben. Entspannungsübungen sind genauso wichtig wie Kräftigungsübungen, wir stabilisieren und entlasten unsere Wirbelsäule und lassen unseren Atem
frei fließen.
Do., 11.00 - 12.15 Uhr:
26.03. - 07.05.2020 6 Termine, 90 Euro (nicht am 9.4.2020)
14.05. - 09.07.2020 6 Termine, 90 Euro (nicht am 21.5., 11.6. und 25.6.2020)
* Präventionskurs (nach der Richtlinie des §20 V SGB)
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten zum überwiegenden Teil. Voraussetzung für die Erstattung ist eine mindestens 80%ige Kursteilnahme. Erkundige dich bei deiner
Krankenkasse, welche Präventionskurse und in welcher Höhe diese bezahlt werden.
