Yoga für den Rücken

innere Balance, Kraft und Ausdauer

Martina Bergner

Yogalehrerin (REAA Europ. Akademie für Ayurveda)

 

Yoga ist ein Weg zu sich selbst.Verschiedene Yoga-Techniken helfen uns dabei Bewusstheit zu entwickeln und zu verstehen, dass der Mensch ein ganzheitliches Wesen ist, bestehend aus Körper, Geist (Psyche, Denken) und Seele. Mithilfe der Yogapraxis üben wir uns in Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Mit der Zeit bessern sich gesundheitliche Probleme, da wir regelmäßig durch Yoga Stress abbauen und uns tief entspannen. Für mich ist Yoga ein Weg hin zu innerer Freiheit und Zufriedenheit. Dieser Kurs beinhaltet viele Übungen für den Rücken und hilft dir somit


• Verspannungen zu lösen
• den Rücken zu stärken
• Schmerzen zu lindern
• Beschwerden vorzubeugen
• die Körperhaltung zu verbessern
• Gelassenheit im Alltag zu fördern.


Dabei vermittle ich dir wertvolles Wissen über Ayurveda hinsichtlich Ernährung und angepasstem Verhalten während der Jahreszeiten.


Der Kurs umfasst 10 Termine, die Kursgebühr in Höhe von 140,- Euro ist bei der ersten Yogastunde zu entrichten. Probestunde: 10,- Euro, Zehnerkarte: 150,- Euro (ab Ausstellungsdatum 6 Monate gültig)

 

Dienstag, 18.45 – 20.15 Uhr

21.01. - 31.03.2020 (nicht am 25.2.2020)

07.04. - 16.06.2020 (nicht am 14.4.2020)

 

23.06. - 05.10.2020 (nicht vom 7.7. bis 11.8.2020)

13.10. - 15.12.2020

 

Weitere Infos finden Sie auf der website von Martina: www.vairagya-yoga.com

 

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